Физиология

Физиология в программе обучения фитнес-тренера

Основы физиологии — важнейший компонент профессиональной подготовки современного фитнес-тренера. В рамках теоретического блока вы детально изучите работу всех систем организма при физических нагрузках, механизмы адаптации к тренировкам и процессы восстановления. Программа включает изучение метаболизма, энергообеспечения мышечной деятельности, работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Вы освоите принципы функционирования эндокринной системы, узнаете о влиянии гормонов на физическую активность и процессы жиросжигания.

Практическое применение физиологических знаний позволит вам грамотно выстраивать тренировочный процесс и достигать максимальных результатов с минимальными рисками для здоровья клиентов. Вы научитесь определять оптимальные нагрузки, контролировать интенсивность тренировок и планировать периоды восстановления. В курс входят модули по физиологии адаптации к нагрузкам, особенностям тренировок при различных состояниях организма и методам контроля физической работоспособности. Полученные знания помогут вам разрабатывать эффективные программы тренировок с учётом индивидуальных особенностей каждого клиента.