Правильное питание

Правильное питание в программе обучения фитнес-тренера

Основы диетологии — неотъемлемая часть профессиональной подготовки современного фитнес-тренера. В рамках теоретического блока вы изучите принципы здорового питания, научитесь рассчитывать суточную норму калорий и баланс макронутриентов. Программа включает детальное рассмотрение процессов пищеварения, усвоения питательных веществ и их влияния на организм. Вы освоите классификацию продуктов, изучите их пищевую ценность и научитесь составлять сбалансированный рацион с учётом целей и особенностей клиента.

Практическое применение знаний о правильном питании позволит вам эффективно консультировать клиентов по вопросам диетологии и помогать им достигать желаемых результатов. Вы освоите методики расчёта калорийности рациона, научитесь составлять индивидуальные планы питания и корректировать пищевые привычки. В курс входят модули по спортивному питанию, особенностям питания при разных типах тренировок и методам контроля пищевого поведения. Полученные знания помогут вам разрабатывать комплексные программы, включающие как тренировки, так и рекомендации по питанию.